Kouření patří dlouhodobě k hlavním rizikovým faktorům pro vznik rakoviny i mnoha dalších nemocí. Přestat kouřit je přínosné pro zdraví člověka v jakémkoliv věku a s jakkoliv dlouhou historií kouření. Na této stránce najdete přehled aktuálních informací garantovaných odborníky k tomuto tématu.
Prevence
- Většina kuřáků (9 z 10) si první cigaretu zapálí před svými 18. narozeninami – tedy v době, kdy nemají dostatek schopností a informací ke kvalifikovanému rozhodnutí. To platí i pro ostatní formy nikotinu – dospělí s tím začínají málokdy.
- „Nezačínejte kouřit! Když kouříte, přestaňte!“ je jistě ideální doporučení, bohužel ale nereálné. Kolem 70 % kuřáků by raději nekouřilo, kdyby to ovšem šlo.vTedy 1 400 000 ze dvou milionů českých kuřáků si každý den jde koupit něco, co vůbec nechtějí.
- Léčba závislosti na tabáku je navíc zároveň prevencí desítek onemocnění všech částí těla.
Princip závislosti na tabáku
- Kuřáci se většinou velmi dobře naučili kouřit: tisíce až statisíce situací, kdy sáhli po cigaretě, mají v paměti skvěle nacvičené. Pokud se v dané situaci nebo spolecnosti ocitnou, automaticky po cigaretě sahají – to je psychosociální závislost, naučené chování.
- Kromě toho se ale u většiny z nich v mozku změní počet receptorů, tedy míst, kam se navazuje nikotin – to je fyzická, drogová závislost na nikotinu.
Dědičnost
- Snadnost, s jakou se vyvine fyzická závislost, je daná geneticky – typem receptorů, na které se nikotin navazuje.
- Existují desítky možností, ale většina kuřáků má receptory, které jsou typické pro ty, kdo se snadno stanou závislými a mívají větší problém přestat. Potřebují kouřit denně. Je to kolem 80 % kuřáků.
- To také u nich bývá duvodem, že i po měsících nebo letech abstinence je jediná cigareta vrátí zpátky ke kouření. Tyto zmnožené receptory se totiž nedají úplně vymazat, ale jen uspat. Jakákoli dávka nikotinu je probudí.
Abstinenční příznaky
- Abstinenční příznaky z nedostatku nikotinu se objevují už po hodinách abstinence, proto fyzicky závislí potřebují kouřit denně.
- Mohou zahrnovat pocity zlosti, podrážděnost, nespokojenost, úzkost, nervozitu, špatnou náladu, smutek, nutkání kouřit, nesoustředěnost, zvýšenou chuť k jídlu, hlad, zvyšování hmotnosti, problémy se spánkem, neschopnost odpočívat, netrpělivost, zácpu, závratě a točení hlavy, kašel, afty, menší radost z událostí, ospalost či mátožnost, impulzivitu (unáhlené jednání), někdy povznesenou náladu.
- Tyto nepříjemné pocity je však možné potlačit vhodnými léky.
Diagnostika a léčba
Podrobnosti o diagnostice a léčbě si přečtěte v brožuře Cesta pacienta s rakovinou vaječníků
Užitečné odkazy:
www.slzt.cz – Společnost pro léčbu závislosti na tabáku. Na webu společnosti najdete:
- více než 40 center pro závislé na tabáku
- přes 200 vyškolených ambulantních lékařů
- kolem 200 lékáren poskytujících poradenství
- bezplatnou telefonní linku
- bezplatné mobilní aplikace
- online poradnu lékaře a další informace.
Další weby:
